Bilgisayarda Çalışırken Çalışmaya Ara Vermenin Önemi Hakkında Kısa Bilgi
Bilgisayar ile çalışırken uzun süreli çalışmalar vücut üzerinde olumsuz etkiler bırakır. Uzun süreli çalışmalar sonucu vücudun direnci düşer, kas ve iskelet sisteminde hareketlilik azalır ve yorgunluk başlar. Bu nedenle bilgisayar ara vermeden uzun süre kullanılmalıdır. Her 1 saatlik çalışmada 5-10 dakika ara verilmeli, bedenin genel duruşu sıklıkla değiştirilmelidir. Zaman zaman gezinmeler ve küçük egzersizler yapılmalıdır. Boyun sürekli gergin tutulmamalı, ara sıra boyun egzersizleri yapılmalıdır. Sık sık eller ve kollar hareket ettirilmeli, yazı yazarken tuşlara vurulmamalı yavaşça dokunulmalıdır.